[내돈내산 리뷰] 초.중.후기 임산부 영양제 추천!!

안녕하세요.

 

로토토맘이예요:)

오늘은 예비맘들을 위한 

임산부를 위한 영양제를 추천!!

해드리려고 합니다!

 

내돈내산 리뷰에 앞서, 

임산부에게 필요한 영양제 기본정보에 대해  먼저 살펴보시구용:)

 

https://rottottomom.tistory.com/10

[임신부 건강정보] 임산부 주수별 필요 영양 가이드

 

지금부터 제가 pick한 영양제 함께 알아봅시다:)

 

 

 

임신 전 영양제 : 엽산, 유산균

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둘째 토토는 계획된 아이였기에

임신 준비시기부터 엽산과 유산균을 꼭 챙겨먹었어요.

 

엽산은

임신초기에 태아 신경과의 정상발달에 필요하기 때문에

임신전부터 초기(13주)까지 부족하지 않게 섭취해줘야하구요.

 

유산균은

필수 복용은 아니예요.

 

하지만,,, 

원래 제가 평소에도...

약간의 변비가 있어서..(TMI..)

임신을 하게되면, 더 심해지니깐..

유산균을 함께 챙겨 먹었어용:)

 

 

제가 선택한 제품은 

엽산은 솔가 엽산400mcg / 유산균은 듀오락골드 예요.

 

 

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솔가 엽산400mcg 

누적 판매 160만병을 돌파한

비타민 브랜드 평판 1위 제품!

뭐 이미 너무나 유명해서,,

말모말모

용량은 100정이구요 (100일분),

약 먹기 싫어하는 저도 편하게 먹을수 있는

미니미한 사이즈의 알약이예요:)

 

섭취방법 및 시간
식사 중간 또는 식사 직후 1일 1회 1정, 충분한 물과 함께 섭취해요
보관방법
개봉 후 그늘지고 서늘한 곳에 보관해주시고, 섭취시에는 뚜껑에 한알씩 옮겨서 섭취해요 

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듀오락골드 ★★

26년 베스트셀러 유산균!!

민감한 장을 가진 한국인 대상으로

장건강 개선이 확인된 제품!!

요제품은 평소 변비때문에 힘들다..

하시는 분들께 꼭꼭 추천드리고 싶은 제품이예요:)

 

예비맘뿐맘아니라

장이 예민한 성인분들에게 적합한 유산균!!

 

주원료는 프로바이오틱스

(투입균수 660억마리/ 보장균수 100억마리)

부원료는 프리바이오틱스

(프락토올리고당, 갈락토올리고당), 비타민A,B1,B2,B6,C,E

 

한박스에 60포 들어있어서, 1개월 먹을 수 있는 양이예요.

스틱 형이라 휴대하기도 편하고, 먹기도 편해고,

달달한 우유맛으로 맛도 좋아요:)

찐 강추!!

 

 

섭취방법

1일 1회, 1회 2포(5g), 직접 혹은 물과 함께 섭취해요.

 

 

 

 

 

임신초기 영양제 : 엽산, 유산균, 비타민D.

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임신초기는

임신을 알게 된 시점부터 13주까지를 말하게 되죠:)

 

임신초기에 복용해야하는 영양제는

엽산, 유산균, 비타민 D이구요.

 

제가 선택한 제품은 

엽산은 솔가 엽산800mcg / 유산균은 듀오락골드 / 비타민D는 닥터써니디연질캡슐 1000IU 예요.

 

엽산(함량만 증량, 400>800)과 유산균은 동일하구요.

초기부터 비타민 D만 추가로 복용했어요:)

 

닥터써니디연질캡슐 1000IU

닥터써니디드롭스 비타민D를 더 잘 아실거예요.

액상이라 흡수는 좋은데, 먹기가 영 불편해서,

이번엔 연질캡슐 제형으로 복용을 하고 있어요:)

 

용량은 130mg x 100캡슐 (100일분)이구요,

 

본제품은 식물성 캡슐이고,

작은사이지로 목넘김이 편한 장점이있구요!

DSM사의 스위스산 프리미엄 원료를 사용해서

임산부도 안심하고 복용하실 수 있어요:)

 

뭔가 먹었을때 좋아지는 느낌은 잘 모르겠지만,,

뼈 튼튼을 위해 꼭 먹어줘야할 것같은 느낌적인 느낌ㅎㅎ

 

 

섭취방법

1일 1회, 1회 1캡슐, 식후 물과 함께 섭취해요.

 

여기서 잠깐! 비타민D 1000IU? 2000IU? 어떤걸 먹어야하나요?
- 임산부의 경우, 혈중 비타민D농도 검사 결과값이
  정상 또는 약간 부족일 경우, 꾸준히 1,000IU섭취! 결핍일 경우, 2000IU 3개월 섭취 후 1000IU로 변경하여 섭취! 
- 혈중 비타민D 30ng/ml 이상이면 정상! 21-29ng/ml 이면 부족!, 20ng/ml이면 결핍!

 

 

임신중기 영양제 : 유산균, 비타민D., 오메가3, 철분, 칼슘

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임신중기는 임신 14주~36주, 

즉, 출산을 한달정도 남긴 시점까지를 말하게됩니다.

 

임신중기에 복용해야하는 영양제는 

유산균, 비타민D, 오메가3, 철분, 칼슘(20주부터) 이구요.

 

임신중기에는 철분과 칼슘이 중요해요!

 

제가 선택한 제품은 

유산균은 듀오락골드 / 비타민D는 닥터써니디연질캡슐 1000IU  /

철분은 닥터맘스2 / 오메가3는 우디선샤인 식물성rTG 오메가3 / 칼슘은 닥터액상칼슘예요.

 

 

 

유산균, 비타민D는 임신초기와 동일하게

듀오락골드와 닥터써니디연질캡슐 1000IU를 쭉 챙겨먹고 있고요.

 

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닥터맘스2

임신 중, 후반기에 필요한

비타민12종, 미네랄 5종 함유되어있어요.

착색료, 합성향료, 감미료 무첨가 제품이고,

목넘기기 쉬운 제형이라 이점도 좋더라구요.

 

아시는 분들은 아시겠지만,,

철분 영양제는 정~ 말 먹기힘들어요..

그 피맛때문에ㅠㅠ

첫째때 뭣 모르고 철분제 선택했다가..

엄청 고생햇어요ㅠ

그래서, 이번엔 무조건 멀티제품으로!!!

 

용량은 550mg x 120정 (2개월분)이예요

 

섭취방법

1일 1회, 1회 2정 식후에 물과 함께 섭취해요

 

해당제품의 영양.기능정보는 사진 참고해주세요.

비타민D 10ug(400IU) 포함되어있지만, 부족해서 추가로 복용해요:)

 

 

우디선샤인 식물성rTG 오메가3

"비건 건강기능식품" 으로

유명한 우디선샤인의 제품을 선택했어요

주원료부터 캡슐까지 100% 식물성만 사용한 제품으로,  

 

체내 흡수율이 용이한 rTG형태! 

식물성 미세조류에서 추출하여, 비린냄새 무!

 

 

섭취방법

1일 1회, 1회 2정 식후에 물과 함께 섭취해요

 

 

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닥터액상칼슘

맛있고 간편하게 섭취하는 칼슘 보충제!

알약보단 액상으로 되어있는 부분이 맘에 들었어요:)

1박스 30포 들어서 한달분이구, 

아직,, 20주가 되지않아 구입만하고, 아직 먹어보진 못했어요:)

혹시 더 좋은 칼슘영양제 있으면 추천해주세요!!

 

 

섭취방법

1일 1회, 1회 1포(500mg), 직접 또는 음용수에 섞어서 섭취해요.

 

 

 

 

임신후기~출산 후 영양제 : 유산균, 비타민D., 철분, 칼슘

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출산전 1달부터 출산 후 3개월까지 먹는 영양제예요.

 

앞서 말씀드렸던 제품

유산균은 듀오락골드 / 비타민D는 닥터써니디연질캡슐 1000IU  /

철분은 닥터맘스2 / 오메가3는 우디선샤인 식물성rTG 오메가3 / 칼슘은 닥터액상칼슘

으로 꾸준히 챙겨 먹어볼 예정입니다!!!

 

 

 

내 몸과 우리 아이의 몸은 소중하니깐 잘 챙겨 먹어보려구요:)

혹시 더더 좋은 정보,

좋은 영양제 있으면 추천해주세요~

 

서로서로 좋은 정보 공유해요:)